むちうちなら立石駅前整骨院

立石駅前整骨院

便秘について



こんにちは!立石駅前整骨院です。
関東も梅雨入りをしました。
湿度も高く、蒸し暑い季節となりましたね。
そしてこのような季節には、
体調にも様々な変化が起きやすいのですが、
「便秘」にお悩みではありませんか?

「便秘」はお腹の張り、お肌トラブルだけではなく
お身体にとって様々な影響を及ぼしてしまいます。

この便秘の解消方法として、
食物繊維の摂取が推奨されていますが
食物繊維には「不溶性」「水溶性」があるのを
ご存知でしょうか?

そして、どちらの食物繊維を摂取するかによって、
場合によっては、便秘症状が悪化してしまうことも
ありますので、ただ摂取をすれば良いという事ではなく、
摂取には注意が必要なのです。

「不溶性」は”便のかさ”を増やすことで
腸の活動を促し、
「水溶性」は便を柔らかくすることによって、
排出への滑りを良くしてくれます。

「不溶性食物繊維」が多く含まれている食物:キャベツ、玄米、大豆など
「水溶性食物繊維」が多く含まれている食物:わかめ、ひじき、大麦など
「不溶性、水溶性の両方」を多く含む食物:じゃがいも、ごぼう、納豆など

これらの食材をバランスよく取り、
規則正しい生活を心がけることで、
便秘を改善できるように取り組んでいきましょう!

(美BEAUTE記事参考)

立石駅前整骨院

[ 2016年6月21日 ]

立石駅前整骨院のご案内

【住所〒124-0012 東京都葛飾区立石4-26-12 【電話】TEL:03-3695-3069

立石駅前整骨院景観
受付時間(日曜定休) 土・祝
9:00 ~ 12:00 8:00 ~12:30
15:00 ~ 21:00 15:00 ~ 17:00

土・祝も営業しております。日曜定休

当院までの地図

京成線 京成立石駅 出口より徒歩1分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

亀有、小菅、堀切など広く地域の方にお越しいただいております。

○ 京成線「立石駅」から 立石駅前整骨院までの道のりです。

京成「立石駅」→ 1分
こちらが京成立石改札口です
1.こちらが京成立石改札口です
改札から見て左側の出口になります
2.改札から見て左側の出口です
こちらの北口の出口になります
3.こちらの北口の出口です
階段を下りると右側に踏み切りと左側に商店街入口があります
4.階段を下りると右側に踏み切りと左側に商店街入口があります
こちらの立石駅前通りを進むと
5.こちらの立石駅前通りを進むと
すぐ左側に院があります
6.すぐ左側に院があります
このような外見の院です
7.このような外見の院です
お気軽にお問い合わせください
  • 葛飾区の京成立石駅から徒歩1分、03-3695-3069
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    メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。

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