今週から急に気温が下がり、
寒さを感じるようになってきました。
人間は体温が低ければ低いほど、
免疫力が下がると言われており
体温が高い人ほど免疫力が高く、
平熱が37度ぐらいの人の方が
病気になりにくいと言われています。
人間は体温が1度下がるごとに
免疫力が30％減少すると言われており、
冬の、外気温が低く体温が下がっている状態では
免疫力が低下して病気にかかりやすい事が分かっています。
ここでは免疫力を高める効果が
期待できると言われている
身近な食品をいくつか紹介します。
●大根（辛み成分ジアスターゼ）
●長いも（ヌメリに含まれるムチン）
●鶏肉（たんぱく質）
●ヨーグルト（乳酸菌）
●納豆（イソフラボン・ビタミンK2）
●梅干し（クエン酸）
などが免疫力を高める食品として有名です。
これらを摂取して免疫力を高め、基礎体力を上げ、
ウイルスや病原菌が進入してきても
ガツーン！とやっつけるパワーを身に付けましょう。
立石駅前通り整骨院
東京都葛飾区立石4-26-12
TEL:03-6657-6565
[ 2016年1月21日 ]
