こんにちは！立石駅前通り整骨院です。
12月中旬に入り、今年も残りわずかとなりましたが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
寒さも厳しくなってきたので身体を冷やさないようにし、
万全な体制で今年を締めくくりましょう！！
忘年会シーズンにも入り二日酔い・食べ過ぎ・飲みすぎなど
私生活が乱れがちで、身体の不調が目立ってくる時期でもあります。
このようなシーズンにぴったりなのがファスティングダイエット！
【ファスティングダイエット】と聞いて、「=断食して痩せる」
そう思う方が大半だと思います。
しかし、当院のファスティングダイエットは具体的に説明すると、
「酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリー、ミネラル、ビタミンを
補給しながら消化器官をリセットする」です！
そこで本日は、ファスティングダイエットの正しい知識を少し
お伝えしたいと思います。
人間の体内には決まった数の酵素、滞在酵素というものがあり、
消化酵素と代謝酵素の二つに分かれています。
忘年会などで食べ過ぎ・飲みすぎが続くと消化の際に働く消化酵素が
大量に消費されます。
先ほどお話した通り滞在酵素は数が決まっており増える事はありません。
大量に消化酵素が働いてしまった分、働ける代謝酵素が減ってしまい、
身体の代謝に関わることがおろそかになってしまうのです。
そうなると頭痛・むくみ・冷え・痩せにくさ・慢性疲労・肌荒れ・便秘など
身体の不調に繋がり、腸内環境も悪くなりやすいのです。
そのようなお身体のお悩みを解決してくれるのがファスティングです。
ぜひこの年末、ファスティングに挑戦し、より良いお身体の状態で
新年を迎えてはいかがですか？
当院ではこのような食生活に関するご相談、ご指導も行っております。
ファスティングダイエット始めたい方、食生活に不安がある方、
ぜひご気軽にお越しください(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
立石駅前通り整骨院
〒124-0012 東京都葛飾区立石4-26-12
TEL:03-6657-6565
監修者：立石駅前通り整骨院 院長：金沢翔太
