朝起きた時、首が痛くて、
肩が張った感じがすることはありませんか？
実は『枕』が原因で首肩が痛くなるということがあります。
これは枕が首に合っておらず、寝ている間に
無理をしている状態にある為起こる現象です。
高すぎる枕は、その高さが首に負担をかけます。
また柔らかすぎる枕というのも、
頸椎を安定させようと首や肩に力が入ってしまいます。
そうすると肩が張ったり、疲労感が生まれてしまい、
熟睡も出来ないでしょう。
枕を使わずに寝る方も多いのですが、
枕を使わずに寝るのは柔らかすぎる枕の時と同じく、
首や肩に負担がかかってしまいます。
ですので、朝起きたときに首肩が痛くなりやすい方は、
枕選びが重要になります。
現在『肩こり解消枕』や『熟睡枕』
という名目の枕が多く開発されています。
値段もやはり、普通の枕に比べると高く設定されており、
種類が多すぎて選びきれない方も多くいらっしゃると思います。
枕選びのポイントとしては、何といっても
『頸椎に負担をかけないこと』です。
良い枕に巡り会えれば、肩こりも改善し、
眠りもきっと良質なものになるでしょう。
当院では、日常生活に潜んだ原因まで追究し、
治療・指導にあたっております。
何かお悩みがあれば、是非ご相談下さい。
立石駅前通り整骨院
東京都葛飾区立石4-26-12
TEL:03-6657-6565
[ 2015年7月9日 ]
