みなさん、こんにちは。
院長の家子です。
最近暑くなってきましたね。
私はもう既に半袖を着ることが多いです（笑）
さて、暑くなってくると、どんどん服が薄着になります。
今までは長袖や上着、ズボンで隠せていた部分が
隠せなくなってきます・・・
男性よりも当然、女性の方がボディラインを気にする方は
多いと思いますが、そこで一言。
「１～２週間で体をしっかり引き締めるのは無理です！！」
ファスティングや食事療法で１～２週間で体重が３～５キロ
減る方もいらっしゃいますが、ファスティングは
ダイエットというよりは、体のデトックスがメインとなります。
つまり、最初１～２週間で減った体重分は、体に溜まっていた
老廃物や、宿便が大部分を占めます。
ですので、体重が減っても、目に見えて引き締まったとは
言えません！
もちろん、痩せるためには食事内容を見直さなければなりません。
食事療法やファスティングは必要です。
では、さらにどうすれば良いのか？
それは「正しい方法で筋肉をつけること」です。
（それ以前に姿勢が悪い方や、骨盤が広がって
歪んでしまっている方は、矯正も必要ですが・・・）
「正しい方法」の筋トレはとても難しいです・・・
無理をしたり、適当にやってしまうと、筋肉が正しく
つかないどころか、関節を痛めてしまう方もいらっしゃいます。
ジムに通ってトレーナーさんに指導してもらうのも良いと
思いますが、ジムに入会して、途中で通わなくなった経験は
ないでしょうか？
そこでどうすれば良いのか？
筋トレはやり方も分からないし、辛いから続かない・・・
そんな方の為に、当院では「EMS 筋トレ療法」を
取り入れております。
どういったものかというと、
「寝ているだけで、筋トレができる」
「寝ているだけで体を引き締めるインナーマッスルを鍛えることができる」
そんな夢のような機械があります。
当然、自分自身で筋トレや食事療法ができれば良いのですが、
時間もないし、知識もないし、辛いのも嫌だし・・・
そんな方の為の機械となっております。
更にここで一言、
「体が大きく変化するには最低２カ月かかります！！」
かの有名なライザップさんも最低２カ月です。
ですので、
「今からボディメイキングしないと、夏までに間に合いません！！」
既に今は５月ですので、今始めても最短７月までは
かかるということ・・・
しかし大丈夫です。２カ月後に一気にスタイルが
変わるわけではなく、徐々に変わっていくので
夏までには間に合います。
当然２カ月は継続して行っていくことが条件にはなりますが、
まだ間に合わない訳ではありません。
やるなら今です！！
もし気になる方がいましたら、お気軽に当院まで
問い合わせください。
心からお待ちしております。
院長 家子 徳之
