肋間神経痛｜立石駅前通り整骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る肋間神経が刺激を受けたり、圧迫されたりすることで生じる痛みの総称です。

主に胸部や背中、脇腹に、神経痛特有の鋭い痛みが現れることが特徴です。

主な症状として、胸部から背中、脇腹にかけてピリッとした鋭い痛みや、刺すような痛みが現れます。深呼吸や咳、くしゃみ、体をひねる動作などで、痛みが強くなることがあります。

主な原因として、前かがみや猫背などの姿勢不良、デスクワークなどによる長時間の同一姿勢、ストレス、筋肉の緊張や疲労、外傷やスポーツによる負荷、帯状疱疹などによる神経障害などが挙げられます。

日常生活への影響としては、痛みによる動作の制限、睡眠の質の低下、仕事や家事への集中力の低下などが考えられます。

胸部の痛みは、心臓や肺などの疾患と症状が似ている場合もあるため、痛みが強い場合や症状が長く続く場合には、医療機関の受診が勧められています。

背骨から分かれ、肋骨に沿って走り、胸や脇腹の感覚や呼吸に関わる筋肉を支配している肋間神経という神経があります。

この神経が、姿勢不良や筋肉の緊張、こり、スポーツや作業による過度な負荷によって刺激を受けたり、圧迫されたりすることで痛みが生じます。

痛みが現れる仕組みとして、筋肉の緊張や姿勢の乱れにより、肋骨周囲の筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉や肋骨の動きによって、肋間神経が圧迫されます。圧迫された神経が異常な信号を脳に送ります。

その結果、鋭い痛みやピリピリとした神経痛として自覚されます。

呼吸や日常動作で肋骨が動くと、肋間神経が引き伸ばされ、圧迫が一時的に強くなります。

そのため、深呼吸や体をひねる動作、咳やくしゃみをしたときに痛みを感じやすくなります。

猫背や前かがみなどの姿勢不良、デスクワークや長時間のスマートフォン操作などで同じ姿勢を取り続けることにより、体のバランスが崩れ、肋骨周囲の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、肋間神経が圧迫されやすくなります。

運動不足や重い物を持つ作業の繰り返しなどにより、筋肉の緊張や疲労が蓄積すると、硬くなった筋肉が神経を刺激し、痛みが生じやすくなります。

体幹を強く使うスポーツや急なひねり動作、それらを繰り返すことによる負担によって、肋骨周囲に微細な損傷や炎症が起こる場合もあります。

精神的な緊張や睡眠不足、疲労が重なっている状態では、神経が過敏になり、軽い刺激でも痛みを感じやすくなることがあります。

また、加齢による筋力や柔軟性の低下、背骨や肋骨の可動性低下によって神経への負担が増え、痛みが起こりやすくなることも考えられます。

肋間神経痛を放置すると、一時的な痛みが数週間から数か月続くことがあります。

その状態が続くことで神経が過敏になり、軽い刺激でも痛みを感じやすくなる場合があります。

神経自体に負担がかかり、機能の乱れが生じることで、本来は痛みを感じない程度の刺激でも痛みを感じたり、痛みが長く続いたりする慢性的な神経痛に移行する可能性も考えられます。

痛みをかばう姿勢が習慣化すると、身体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、首の痛みなどが現れやすくなります。

その結果、別の部位の不調を招くという悪循環につながることがあります。

また、寝返りの際に痛みで目が覚めてしまい、睡眠の質が低下することで、疲労が回復しにくくなることもあります。

自己判断で放置してしまうと、本来は医療機関での対応が必要な疾患を見逃してしまう可能性もあるため注意が必要です。

まず初めに、カウンセリングと検査を通して、痛みが出る部位や動作、姿勢、生活習慣などを確認します。

そのうえで、肋間神経に負担をかけている要因を丁寧に把握していきます。

肋間神経痛は、姿勢不良や筋肉の緊張、骨格のゆがみが関係している場合が多いため、背中や胸部、肩甲骨周辺の筋肉に対して、指圧やストレッチ、鍼施術などを行います。

筋肉をやさしく緩めることで、神経への圧迫の軽減を目指します。

また、痛みが出ない範囲で骨格矯正を行い、背骨や肋骨の動きを整えることで、症状の軽減が期待できる状態を目指します。

さらに、再発防止のために姿勢や日常動作に関する指導を行い、患者様が安心して日常生活を送れるようサポートいたします。

肋間神経痛は、姿勢不良や筋肉の緊張、骨格のゆがみ、ストレスなど、複数の要因が関与していることが多いため、原因を丁寧に把握することが重要です。

背中や胸部、肩甲骨周囲の筋肉が緊張すると、肋間神経への圧迫が強まり、痛みが出やすくなります。

指圧やストレッチなどによって筋肉の緊張を和らげ、神経への負担を軽減していくことが、症状の軽減につながると考えられます。

猫背や身体のゆがみは肋骨の動きを制限し、痛みが長引く要因になることがあります。

症状の段階に応じて無理のない骨格矯正を行い、正しい姿勢を保ちやすい状態を整えることが大切です。

急性期には強い刺激を避け、状態が落ち着いてから段階的に施術を進めることで、症状の悪化を防ぎながら回復を目指すことができます。