むちうちなら立石駅前通り整骨院

立石駅前通り整骨院

スマホの見すぎに注意!



今や若い方だけでなく、小学生や高齢の方まで
スマホを持つ時代になりましたね。

皆さんはスマホを操作するときの姿勢
気にしたことはありますか?

スマホを見るときの姿勢が悪いと、
首に最大で小学生1人分の負荷がかかり、
骨や筋肉が痛みやすくなるとのことです。

成人の頭の重さは約7~8kgあり、
首の骨を含む背骨と、首・肩・背中の筋肉が
首を支えています。

うつむくだけで、頭の重さの
数倍の負荷が首にかかるそうです。

首が前に傾けば傾くほど首の骨にかかる負担は増え、
最も悪い姿勢だと首に27kg(小学3年生の平均体重)
の負荷がかかります。

これを少しでも改善するためには、
正しい姿勢を心がけることが大切です。

正しい姿勢は筋肉にかける負担を少なくし、
首へかかる負担を軽減することが出来ます。

また、筋肉のストレッチも有効です。

筋肉を伸ばすことにより、筋肉の状態が改善し
痛みを軽減することができます。

首や肩の辛さでお悩みの方、ご相談下さい!

 
立石駅前通り整骨院
東京都葛飾区立石4-26-12
TEL:03-6657-6565

 

[ 2015年3月10日 ]

立石駅前通り整骨院のご案内

【住所】〒124-0012 東京都葛飾区立石7-3-1 SHIMADA BLDG 【電話】03-6657-6565

立石駅前通り整骨院景観
受付時間 土・祝・日
9:30~12:00 8:00~12:30
15:00~21:30 15:00~17:00

年中無休で営業しております。

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京成線 京成立石駅 出口より徒歩1分

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立石駅前通り整骨院

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