むちうちなら立石駅前通り整骨院

立石駅前通り整骨院

免疫力を上げる食べ物



今週から急に気温が下がり、
寒さを感じるようになってきました。

人間は体温が低ければ低いほど、
免疫力が下がると言われており
体温が高い人ほど免疫力が高く
平熱が37度ぐらいの人の方が
病気になりにくいと言われています。

人間は体温が1度下がるごとに
免疫力が30%減少すると言われており、
冬の、外気温が低く体温が下がっている状態では
免疫力が低下して病気にかかりやすい事が分かっています。

ここでは免疫力を高める効果が
期待できると言われている
身近な食品をいくつか紹介します。

●大根(辛み成分ジアスターゼ)
●長いも(ヌメリに含まれるムチン)
●鶏肉(たんぱく質)
●ヨーグルト(乳酸菌)
●納豆(イソフラボン・ビタミンK2)
●梅干し(クエン酸)

などが免疫力を高める食品として有名です。

これらを摂取して免疫力を高め、基礎体力を上げ、
ウイルスや病原菌が進入してきても
ガツーン!とやっつけるパワーを身に付けましょう。

 
立石駅前通り整骨院
東京都葛飾区立石4-26-12
TEL:03-6657-6565

 

[ 2016年1月21日 ]

立石駅前通り整骨院のご案内

【住所】〒124-0012 東京都葛飾区立石7-3-1 SHIMADA BLDG 【電話】03-6657-6565

立石駅前通り整骨院景観
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